秋門詠春拳

VING CHUN

詠春拳の教学は下記の稽古内容を自己目標とし鍛錬をします。健康維持の為に詠春拳を学びたい方は3級科目の小念頭まで学習までとしております。

［訓練方法］

一.基礎ゆっくり正確に二.探究緩急と体術を習得

目標：強身健體、詠春拳体力作り、自衛意識、武道界の武徳、規律、礼節を学ぶ

《秋門詠春構え》

大開馬　ターホイマ開き構え前屈　チンワッ　　　　　　

前屈構え遘步カウボ　　　　　　　

後屈構え開馬坐低ホイマツォタイ低い構え

《基盤教学訓練》

寸勁衝拳

1.連環衝拳リンワンチョンキィン

1.半衝拳ブンチョンキィン

1.满衝拳マンチョンキィン

1.抽撞拳チャウドンキィン

1.側身拳ジャッサムキィン

1.鍊連環衝拳リンリンワンチョンキィン

歩法

0.箭步チンボ足前移動

1.踏步ダッポ前踏込み

2.斜步ジェボ　　　　　　斜め移動

3.橫步ワンボ　　　　　横移動

4.拔步バッボ　　　　　　後ろ跳び下がり

5.圈步ヒュインボ　　　　足回し

6.躡步シッボ　　　　　　ステップ

7.拐步グワイボ　　　　　　回り込み

8.金鑽箭步退步ガムジンチャンボトイボ

踢腿

1.撐踢腿チャンテットイまえげり

2.後撐踢腿ハウチャンテットイうしろげり

3.踿踢腿チャウテットイあしかけばらい

4.膝蓋踢腿ソッコイテットイひざげり

5.横撐踢腿ワンチャンテットイよこまえげり

6. 尖撐踢腿チムチャンテットイ　靴先のまえげり　　　　　　　

摘要套路(ザッイュウトウロ)

小念頭　近距離対応

０番立腕→交叉攤手 → 交叉𢵧手 → 交叉滾攤手 → 収拳ラッウム→ガオシャタンサウ → ガオシャガンサウ → ガオシャグァンタンサウ → サウキィン

１番日字衝拳 → 攤手 → 圏手 → 横拳 → 収拳ヤッジチョンキィン→ タンサウ → ヒュインサウ → ワンキュン → サウキィン

２番攤手 → 正掌→護手 → 伏手 → 攤手→正掌→護手 →伏手 →攤手→ 正掌→護手 → 拍手 → 正掌 → 攤手 → 圏手 →横拳 → 収拳タンサウ →ジェンジュン →ウーサウ → フォックサウ →タンサウ→ ジェンジュン →ウーサウ → フォックサウ →タンサウ→ ジェンジュン →ウーサウ → パックサウ → ジェンジュン → タンサウ → ヒュインサウ → ワンキィン → サウキィン

３番左㩒手→ 右㩒手 → 後㩒手→ 前㩒手 → 攔手 → 拂手 →攔手→ 滾抌手 → 雙攤手 → 雙窒手 → 標指手 → 長橋㩒手 → 収拳ゾウガムサウ → ヤウガムサウ → ハウガムサウ → チンガムサウ → ランサウ → ファッサウ(発声ファイ）→ ランサウ→グァンダムサウ → セオンタンサウ → セオンザッサウ → ビゥジーサウ → チェーンキュガムサウ → サウキィン

４番側掌 → 横掌 → 攤手 → 圏手 → 横拳 → 収拳ジャックジュン → ワンジュン → タンサウ → ヒュインサウ → ワンキィン → サウキィン

５番攤手 → 枕手 → 攤手 → 圏手 → 横掌→ 圏手→横拳→ 収拳攤手 → 下路刮手 → 撈横掌 → 圏横掌→圏手→横拳 → 収拳タンサウ → ダムサウ → タンサウ → ヒュインサウ → ワンジュン→ヒュインサウ→ワンキィン→サウキィンタンサウ→ハーローキュッサウ → ローワンジュン → ヒュインワンジュン→ヒュインサウ → ワンキィン→ サウキィン

６番膀手 → 昂掌 → 圏正掌→攤手 → 圏手 → 横拳 → 収拳ボンサウ → マウジュン → ヒュインジェンジュン →タンサウ → ヒュインサウ → ワンキィン → サウキィン

７番脱手(攤手低膀手 )三遍 →右から衝拳三遍→ 右攤手 → 圏手 → 横拳 → 収拳テュッサウ(タンサウ.ダイボンサウ)サンピン →チョンキュンサンピン → ヤウタンサウ → ヒュインサウ → ワンキィン → サウキィン

尋橋

中距離・遠距離対応

1番截橋 → 穿橋 → 左右雙攔手 → 雙抌手 → 胡蝶掌 → 正掌及護手 → 轉身攔手 → 𨍭身膀手三遍 → 攔手衝拳 → 拂手 → 圏攤手 → 衝拳 → 圈横拳 → 収拳ジーキュ → ツァンキュ → ゾウヤウセオンランサウ → セオンダムサウ →ウーディンジュン → ジェンジュンカップウーサウ → ディエンサンランサウ → ディエンサンボンサウサンピン → ランサウチョンキィン → ファッサウ → ヒュインタンサウ → チョンキィン → ヒュインワンキィン→ サウキィン

2番截橋 → 穿橋 → 左右雙攔手 → 雙抌手 → 胡蝶掌 → 正掌及護手 → 轉身攔手 → 𨍭身膀手三遍 → 攔手衝拳 → 拂手 → 圏攤手 → 衝拳 → 圈横 → 収拳ジーキュ → ツァンキュ → ゾウヤウセオンランサウ → セオンダムサウ → ウーディンジュン→ ジェンジュンカップウーサウ → ディエンサンランサウ → ディエンサンボンサウサンピン → ランサウチョンキィン → ファッサウ → ヒュインタンサウ → チョンキィン → ヒュインワンキィン → サウキィン

3番左擒攔 → 橫撐腿 → 踏歩側膀 → 抽撞拳 → 伏手 → 脫手 → 圏手及収拳ゾウカーンラン → ワンチャーントイ → ダッボジャックボン → チャウドンキィン → フォックサウ → テュッサウ → ヒュインサウカップサウキィン

4番右擒攔 → 橫撐腿 → 踏歩側膀 → 抽撞拳 → 伏手 → 脫手 → 圏手及収拳ヤウカーンラン → ワンチャーントイ → ダッボジャックボン → チャウドンキィン → フォックサウ → テュッサウ → ヒュインサウカップサウキィン

5番轉馬 → 左正身腳 → 踏歩低膀手及低攤手 → 踏歩 → 正身問手 → 雙窒手 → 雙推掌 → 內圏手 → 収拳ディエンマ → ゾウジェンサントイ → ダッボダイボンサウ→ カップ→ ダイタンサウ → ダッボ → ジェンサンマンサウ → セオンザッサウ → セオントイジュン → ノイヒュインサウ → サウキィン

6番轉馬 → 右正身腳 → 踏歩低膀手及低攤手 → 踏歩 → 正身問手 → 雙窒手 → 雙推掌 → 內圏手 → 収拳ディエンマ → ヤウジェンサントイ → ダッボダイボンサウ→ カップ →ダイタンサウ → ダッボ → ジェンサンマンサウ → セオンザッサウ → セオントイジュン → ノイヒュインサウ → サウキィン

7番轉身側撐踢腿 →左右側身㩒手→ 連環衝拳6遍 → 圏横拳 → 收拳　デンサムジャックチャーンテットイ →ゾウヤウジャックサムガンサウ→ リンワンチョンキュンロッピン → ヒュインワンキィン→ サウキィン

標指

周囲対応

１番馬開半歩 →立腕→交差𢵧手 → 滾手 → 交差攤手 → 收拳マホイブンボ → ラッウム→ガオシャガンサウ → グァンサウ → ガオシャタンサウ → サウキィン

2番左日字衝拳 → 圈手 → 十字手(左手) →正掌→衝拳 → 收拳　右重複ゾウヤッジチョンキィン → サップジサウ(左手) → ヒュインサウ → ゾウヤウサンイウサウ(左手) → サウキィン

3番左扱㬹 → 重複右扱㬹及扱㬹動作 → 踏歩肘底標指手 → 靠歩橋底標指手 → 收拳 → 左圈歩變正身馬 → 圈歩二次ゾウカップジャーン → チュンフックヤウカップジャーンカップカップジャーンドンジョッ → ダッボチュインタイビゥジーサウ → カウボキュタイビゥジーサウ → サウキュン → ゾウヒュインボビンジェンサンマ → ヒュインボイッチー

4番右方三扱㬹 → 踏歩肘底標指手 → 靠歩橋底標指手 → 收拳 → 二圈歩ヤウフォンサンカップジャーン → ダッボチュインタイビゥジーサウ → カウボキュタイビゥジーサウ → サウキィン → イッヒュインボ

5番左跪㬹 → 踏歩跪㬹標指手 → 靠歩橋底標指手 → 收拳ゾウグワイジャーン → ダッボグワイジャーンビゥジーサウ → カウボキュタイビゥジーサウ → サウキィン

6番左圈歩變正身馬 → 右圈歩 → 左圈歩 → 右跪㬹 → 左標指手 → 靠歩右標指手 → 圈手收拳 → 圈歩二次ゾウヒュインボビンジェンサンマ → ヤウヒュインボ → ゾウヒュインボ → ヤウグワイジャーン → ゾウビゥジーサウ → カウボヤウビゥジーサウ → ヒュインサウ → サウキィン → ヒュインボイッチー

7番左跪㬹 → 右標指手 → 左下路鏟手 → 𨍭身抌手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 收拳ゾウグワイジャーン → ヤウビゥジーサウ → ゾウハーロツァンサウ → ディエンサンダムサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

8番左批㬹 → 橋底右標指手 → 左上路鏟手 → 轉身抌手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 收拳ゾウパイジャーン → キュタイヤウビゥジーサウ → ゾウシャンロツァンサウ → ディエンサンダムサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

9番右批㬹 → 橋底右標指手 → 右上路鏟手 → 轉身抌手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 收拳ヤウパイジャーン → キュタイヤウビゥジーサウ → ヤウシャンロツァンサウ → ディエンサンダムサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

10番左上下𢵧手 → 右上下𢵧手 → 左上下𢵧手 → 左圈伏手 → 右橋面殺頸手 → 攤手 → 圈手 → 收拳ゾウシャンハーガンサウ → ヤウシャンハーガンサウ → ゾウシャンハーガンサウ → ゾウヒュインフォックサウ → ヤウキュミンサッゲンサウ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

11番右上下𢵧手 → 左上下𢵧手 → 右上下𢵧手 → 左圈伏手 → 右橋面殺頸手 → 攤手 → 圈手 → 收拳ヤウシャンハーガンサウ → ゾウシャンハーガンサウ → ヤウシャンハーガンサウ → ゾウヒュインフォックサウ → ヤウキュミンサッゲンサウ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

12番左方滾手 → 右方滾手 → 左方滾手 → 撳手衝拳 → 雙鳳眼拳寸勁發力 → 破中落雙衝拳 → 雙滾手→收拳ゾウフォングァンサウ → ヤウフォングァンサウ → ゾウフォングァンサウ → ガムサウチョンキィン → セオンフゥンガヌキィンチュウンジンファッリッ → ポジュンロクセオンチョンキィン → セオングァンサウ → サウキィン

13番右方滾手 → 左方滾手 → 右方滾手 → 撳手衝拳 → 雙鳳眼拳寸勁發力 → 破中落雙衝拳 → 雙滾手→收拳ヤウフォングァンサウ → ゾウフォングァンサウ → ヤウフォングァンサウ → ガムサウチョンキィン → セオンフゥンガヌキィンチュウンジンファッリッ → ポジュンロッセオンチョンキィン → セオングァンサウ → サウキィン

14番（左）盪手三式 → 破中抌手 → 圈割手三式 → 續圈割手三式 → 正身伏手 → 脫手打眼 → 攤手 →圈手 → 収拳（左）ドンサウサンチー → ポジュンダムサウ → ヒュインゴッサウサンチー → ジュクヒュインゴッサウサンチー → ジェンサンフォックサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

15番（右）盪手三式 → 破中抌手 → 圈割手三式 → 續圈割手三式 → 正身伏手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 収拳（右）ドンサウサンチー → ポジュンダムサウ → ヒュインゴッサウサンチー → ジュクヒュインゴッサウサンチー → ジェンサンフォックサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

16番（左）標指三式 → 轉身鏟手 → 轉身拂手 → 正身抌手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 収拳（左）ビゥジーサンチー → ディエンサンツァンサウ → ディエンサンファッサウ → ジェンサンダムサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

17番（右）標指三式 → 轉身鏟手 → 轉身拂手 → 正身抌手 → 脫手打眼 → 攤手 → 圈手 → 収拳（右）ビゥジーサンチー → ディエンサンツァンサウ → ディエンサンファッサウ → ジェンサンダムサウ → テュッサウダーガヌ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

18番雙擒拿手 → 左轉身摔 → 勾橦拳 → 直戙㬹（直肘或直落肘）→ 反標指手 → 攤手 → 圈手 → 収拳セオンカーンナサウ → ゾウディエンサンショウト → ノウジョンキィン → ジッドゥンジャーン（ジッチュインワークジッロクチュイン） → ファンビゥジーサウ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

19番雙擒拿手 → 右轉身摔 → 勾橦拳 → 直戙㬹（直肘或直落肘） → 反標指手 → 攤手 → 圈手 → 収拳セオンカーンナサウ → ヤウディエンサンショウト → ノウジョンキィン → ジッドゥンジャーン（ジッチュインワークジッロクチュイン） → ファンビゥジーサウ → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン

20番（左）三鞠躬大寰迴手（大車輪手）→ 長橋發力寸勁衝拳→ 連環衝拳 → 攤手 → 圈手 → 収拳（左）サングックグンダーイワーンウイサウ（ダーイチェリンサウ） → チェーンキュファッリッチュウンジンチョンキィン → リンワンチョンキィン → タンサウ → ヒュインサウ → サウキィン